Aktivitas fisik tidak hanya penting untuk kebugaran, tetapi juga untuk menjaga keseimbangan dan postur tubuh. Latihan ringan seperti yoga, pilates, atau berjalan cepat dapat membantu tubuh tetap stabil dan fleksibel.
Kategori ini membahas peran aktivitas fisik dalam menjaga keseimbangan, koordinasi, dan postur tubuh. Artikel dapat menjelaskan latihan ringan yang dapat dilakukan sehari-hari untuk mendukung fleksibilitas tubuh secara menyeluruh. Tujuannya adalah membantu pembaca tetap aktif dan menjaga tubuh tetap lentur serta seimbang.
Aktivitas fisik tidak hanya penting untuk kebugaran, tetapi juga untuk menjaga keseimbangan dan postur tubuh. Latihan ringan seperti yoga, pilates, atau berjalan cepat dapat membantu tubuh tetap stabil dan fleksibel.